Среда, 14.11.2018, 18:52 Наш поезд, как ветер, летит по планете...    
Приветствую Вас, Гость
Главная » Статьи » СПЕЦИАЛИСТЫ » Блог медицинской службы

Консультация для родителей «Как хорошо быть закаленным и здоровым»

Я не буду вас уверять, что закаливаться легко и просто. Конечно, нет, закаливание требует и терпения, и времени, и сил. При выполнении процедур важна система – методичность и аккуратность. Не забывайте, что закаливание можно проводить и играючи, все зависит от вашей выдумки – но, в конце концов, вы будете вознаграждены: закаленные дети болеют в 3-4 раза реже, чем незакаленные. Это относится, прежде всего, к простудным заболеваниям.

Даже совсем маленького ребенка трудно уберечь от встречи с вирусом, но доброе дело закаливания как раз и заключается в том, что к этой встрече организм будет уже более стойким.

Организм закаленного ребенка лучше усваивает кислород, а это значит, что у такого малыша более интенсивен обмен веществ, лучше работает сердечнососудистая система и весь организм в целом.

Без свежего воздуха дети становятся вялыми, раздражительными.

Воздушные ванны – сильная закаливающая процедура.  Начинают ее с 1-2 минут оставляя ребенка раздетым. Продолжительность воздушных ванн постепенно увеличивают, а в безветренную погоду проводят их  вне помещения при температуре воздуха не ниже 22 градусов лучше в тени.

Солнечные лучи применяют с осторожностью детям старше одного года. В первые дни ребенок может играть на солнце около 5 минут, а в дальнейшем – по 10 минут 2-3 раза в день.

После солнечной ванны полезны водные процедуры – обтирание, обливания, душ.

Под воздействием водных процедур, активизируется работа желез внутренней секреции, повышается выброс гормонов участвующих в защите от инфекций, повышается уровень особых защитных белков – иммуноглобулинов. Водные процедуры начинают в теплое время года, постепенно снижая температуру воды, продолжительность процедуры 1-2 минуты, начальная температура воды 34-35 градусов. Каждые 3-4 дня ее снижают на 1 градус. Доводя до 22-18 градусов и со временем до комнатной температуры.

Купание в открытых водоемах разрешается детям старше 3-х лет, при условии, что водоем чистый с песчаным дном, и проточной водой. Для детей дошкольного возраста участок водоема должен быть огорожен.

Утренняя гимнастика – обязательный элемент закаливания, выполнение которого должно стать правило для ребенка. Делайте ее вместе с ребенком.

Дорогие родители, помните, что:

- закаленные дети жизнерадостны, активны, реже болеют, у них хороший аппетит, глубокий сон;

- закаливание надо начинать с первых месяцев жизни ребенка и проводить его систематически.

Категория: Блог медицинской службы | Добавил: Админ (28.06.2012)
Просмотров: 1402 | Рейтинг: 2.0/1
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]